HR-эксперт Дьячкова посоветовала входить в рабочий режим после праздников постепенно

Мария Дьячкова, HR-Team Lead в компании ITGLOBAL.COM, рассказала, как войти в рабочий режим после праздников.

В беседе с «Газетой.Ru» она заявила, что не стоит начинать первый рабочий день с проверки почты, календаря и ежедневника.

«Вспомните, какая работа вас вдохновляет, за что вы её любите и какие задания вы делаете лучше всего — начните день с них.

Отдайте предпочтение простым рутинным или креативным задачам», — отметила эксперт.

По её словам, желательно входить в рабочий день постепенно.

Со своей стороны, психиатр Алексей Вилков в беседе с «Вечерней Москвой» подтвердил, что при выходе на работу важно постепенно увеличивать нагрузки.

«Не нужно сразу работать интенсивно, а лучше делать это размеренно и плавно увеличивать интервалы работы. Также полезно делать небольшие перерывы по 10 — 15 минут каждый час, чтобы меньше переутомляться и тратить силы равномерно», — посоветовал он.

Эксперт добавил, что быстрее войти в рабочий ритм помогут правильное питание и физические нагрузки.

Ранее дерматолог Натэла Гришина рассказала, чем опасен стресс для кожи человека.