Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский рассказал, как важно подсчитывать калории.
«В моём понимании диета — это просто определённый план питания с подсчитанным количеством калорий», — заявил он в беседе с «Радио 1».
Как отметил эксперт, благодаря подсчёту калорий люди худеют планомерно.
«Люди, которые считают калории, худеют постепенно, не возвращают вес, чувствуют себя хорошо и, в принципе, всегда в норме», — добавил Пристанский.
Со своей стороны, эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age медицине Европейского Медицинского Центра EMC Елена Островская в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, что употребление 10 г сливочного масла ежедневно может быть частью сбалансированного рациона, если в остальном питание богато ненасыщенными жирами.
«При этом ежедневное употребление сливочного масла не является строгой рекомендацией», — уточнила Островская.
Ранее врач-диетолог Екатерина Ширшова перечислила способы побороть пищевую зависимость.
Свежие комментарии