Врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Денис Соколов рассказал о продуктах, способствующих снижению давления.
«Для поддержания здорового давления важно включать в рацион продукты, богатые калием и клетчаткой», — заявил эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, выводят лишний натрий и улучшают состояние сосудов бананы, апельсины, шпинат, брокколи, орехи и семена, нежирные молочные продукты.
Богатые магнием и клетчаткой овсянка и бурый рис также помогают регулировать давление, отметил Соколов.
«Умеренное потребление тёмного шоколада и чеснока, содержащего аллицин, также способствует улучшению кровообращения и снижению давления», — добавил врач.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи. По её словам, человек, который вовремя не позавтракал, будет иметь более низкую скорость обмена веществ.
Свежие комментарии