Травматолог-ортопед Вера Серова рассказала о пользе тренировок в спортзале.
«Когда мы приседаем с весом, межпозвонковые диски сжимаются, а через какое-то время после тренировки они начинают обратно возвращать свою форму, расширяться, и туда поступает больше межклеточной жидкости, питательных веществ», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
По её словам, становая тяга, например, может хорошо работать для протрузий и грыж.
В свою очередь, врач-терапевт Видновской клинической больницы Зарема Тен в беседе с Общественной Службой Новостей назвала танцы движением, которое лечит.
«Они задействуют практически все системы организма, помогая улучшить работу сердца, лёгких, суставов и мышц. И что немаловажно, занятия танцами приносят удовольствие, что позволяет гораздо легче включить их в свою повседневную жизнь», — сообщила она.
Ранее врач высшей категории, травматолог-ортопед флагманского центра «Будь Здоров» на Рязанском проспекте Виталий Скакун заявил, что правильная осанка снижает нагрузку на суставы и мышцы.
Свежие комментарии