Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова рассказала, что зарядку необязательно делать сразу после пробуждения.
«Если каждое утро — борьба с самим собой, и от этого страдает качество сна, питание и настроение, возможно, лучше выбрать другое время для физнагрузки», — заявила эксперт в беседе с сайтом kp.ru.
По словам специалиста, большее значение имеет регулярность тренировок.
Ранее врач-реабилитолог, главный врач клиники кандидат медицинских наук Александр Шишонин рассказал, что для здоровья полезно любое количество ходьбы.
Свежие комментарии