Кандидат медицинских наук, врач-элементолог медицинской клиники AdaptogenzzВ Андрей Скальный рассказал, что разные витаминные комплексы требуют разных условий для усвоения.
«Водорастворимые витамины, как правило, рекомендуется принимать натощак или за 30 — 60 минут до еды.
В отличие от них, жирорастворимые витамины лучше принимать во время или после еды», — заявил эксперт в беседе Life.ru.По словам специалиста, также следует помнить, что жирорастворимые витамины имеют свойство накапливаться в организме, что при длительном использовании может привести к токсическому эффекту.
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала, что топ продуктов с бесполезными калориями возглавляет сахар и все продукты, которые с ним связаны.
Свежие комментарии