Диетолог Говорушко: добавление белка в рацион поможет побороть страх голода

Диетолог Виктория Говорушко рассказала, что добавление белка в рацион поможет побороть страх голода, а также избежать срывов в еде.

«Ни булками, ни плюшками, ни морковками, ни огурцами, а белком животного происхождения», — заявила эксперт в беседе с «Радио 1».

По словам специалиста, наличие в рационе мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов поможет держать грелин под контролем и сохранять чувство сытости надолго.

Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала, что топ продуктов с бесполезными калориями возглавляет сахар и все продукты, которые с ним связаны.