
Сомнолог Гаврилова посоветовала не лежать в постели, если не удаётся уснуть
Член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Гаврилова рекомендовала не лежать в постели, если не удаётся уснуть. «Считать овец, как правило, никому не помогает. Если долго не удаётся уснуть, то идеальный вариант — покинуть свою постель до того момента, пока не появится ощущение... Далее




Свежие комментарии