На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 587 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр Данилов
    Обязательно вернутся, Санду уже бежит, спотыкается, падает, поднимается и опять бежит🤣🤣🤣🤣Галузин: Москва р...
  • Grigorij Smoljakov
    ПридурокПодозреваемый в у...
  • Охотник
    Да , нахрена это информация.Число погибших пр...

Эндокринолог Иловайская: с бессонницей поможет бороться отказ от вредных привычек

Врач-эндокринолог «Олимп Клиник МАРС», главный специалист Группы компаний Олимп Здоровья по междисциплинарной эндокринологии, д.м.н. Ирэна Иловайская рассказала, что с бессонницей поможет бороться отказ от вредных привычек.

В беседе с Life.ru эксперт отметила, что изменение образа жизни позволит справиться с бессонницей без медикаментов.

По словам специалиста, следует за пару часов до сна отказаться от использования различных гаджетов, так как излучение от экранов мешает выработке мелатонина.

«Полезны вечерние прогулки в спокойном темпе, расслабляющие ванны с лавандой или морской солью», — сказала Иловайская.

Эндокринолог добавила, что бесконтрольный приём средств от бессонницы может только вызвать побочные эффекты и усугубить проблему.

Ранее врач-невролог, профессор кафедры нервных болезней Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Ольга Воробьёва в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что употребление ряда продуктов может спровоцировать возникновение мигрени.

 

Ссылка на первоисточник
наверх