На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 546 подписчиков

Свежие комментарии

  • Eduard
    Война с Россией давно бы былаесли бы США от НАТО И ЕС не стали удалтся,им Афгана хватило!Журналист Христоф...
  • Eduard
    Они всегда были рабами"Нового света"!Журналист Христоф...
  • Сергей
    Депутат ДУРнина БЕЗмозглая!!!Депутат Рады заяв...

Диетолог Соломатина дала рекомендации по питанию в жару

Диетолог Елена Соломатина рассказала, от каких продуктов лучше отказаться в жару.

В беседе с телеканалом «360» Соломатина порекомендовала не употреблять продукты, которые требуют много времени на переваривание и разогревают организм — например, мясо. 

Также стоит отказаться от алкоголя, перечных продуктов и крахмалистых гарниров.

Наряду с этим рекомендуется ограничить употребление маринованных, солёных продуктов и сахара, которые задерживают воду в организме.

«Это чревато особенно для тех людей, которые страдают повышенным давлением», — объяснила Соломатина.

Кроме того, врач не советует пить крепкие чай и кофе в неограниченном количестве, потому что они обладают мочегонным эффектом.

В жару, по словам Соломатиной, важно употреблять много обычной воды не ниже комнатной температуры, а также есть больше свежих овощей, фруктов и ягод — соблюдая норму.

 

Ранее в беседе с «Вечерней Москвой» врач-нутрициолог Алексей Листошенков рассказал, что фрукты из семейства персиковых обладают множеством полезных для здоровья свойств.

 

Ссылка на первоисточник
наверх