Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша рассказала, как питаться, чтобы снизить риск развития сахарного диабета.
О том, как избежать этой болезни, она рассказала в беседе с Nation News.
«Самая главная причина, из-за которой развивается сахарный диабет, это присутствие в рационе того, что мы называем быстрыми углеводами.
Это все виды белой пшеничной муки, все продукты, которые содержат добавленный сахар, все виды полуфабрикатов быстрого приготовления, каши быстрого приготовления, хлопья и мюсли», — отметила специалист.Также Макиша напомнила, что риск возникновения болезни возрастает после 40 лет. Кроме того, в группу риска входят люди с избыточным весом.
Так, диетолог посоветовала убрать из рациона продукты с высоким содержанием быстрых углеводов и начать заниматься спортом.
Ранее врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова в беседе с ФАН рассказала об основных принципах разгрузочного дня.
Свежие комментарии