Врач-диетолог Анна Петрова рекомендовала после 45 лет отказаться от сладкой выпечки.
В беседе с «Вечерней Москвой» эксперт отметила, что такие продукты имеют высокий гликемический индекс, а также содержат большое количество трансжиров и сахара.
По словам специалиста, различные сладкие булки, торты, пирожные оказывают негативное влияние на состояние кожи, вызывают отёчность, замедляют умственную деятельность.
«Если вы сластёна и жить не можете без сладкого, тогда следует найти альтернативы вредным яствам, которых сегодня много, — это торты без сахара, диетические десерты на фруктовой или овощной основе, запеканки, наконец, мучное можно заменить на сухофрукты, но переедать их тоже не стоит, ведь они калорийные», — добавила диетолог.
Ранее врач-диетолог Алёна Капустина рассказала, что пропуск завтрака является серьёзным ударом по метаболизму и общему состоянию здоровья.
Свежие комментарии