Диетолог Владислава Подымникова рекомендовала употреблять не более двух бананов в день.
«Хотя бананы и богаты калием и фосфором, в больших количествах они принесут больше вреда, чем пользы», — заявила она в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».
По её словам, в одном банане содержится примерно 200 калорий и 12 г сахара, в связи с чем легко можно превысить дневную норму рациона всего за один перекус.
Подымникова советует есть бананы с яблоками и греческим йогуртом.
«Тогда удастся избежать негативного влияния фрукта и извлечь из него только пользу», — заключила она.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила о важности разнообразного питания во время поста.
Свежие комментарии