Клинический психолог, психолог-педагог Анастасия Кардиакос рассказала, что прокрастинация является сложным психологическим механизмом, в основе которого лежит стремление избежать дискомфорта.
«Когда дело кажется слишком трудным, скучным, пугающим или не дающим моментального удовлетворения, мозг выбирает краткосрочное облегчение — заняться чем-то более приятным или простым», — заявила эксперт в беседе с сайтом «Москва 24».
По словам специалиста, чаще всего прокрастинация возникает у перфекционистов, которые хотят избежать неудачи в своей деятельности, или у людей с повышенной тревожностью или низкой самооценкой из-за отсутствия веры в себя и свои способности.
«Также это распространено среди людей с нарушением саморегуляции. Например, при СДВГ или депрессии выполнение даже простых задач требует значительных усилий», — добавила эксперт.
Ранее магистр психологии, клинический психолог Ольга Иванникова в беседе с НСН выразила мнение, что совместная работа психолога и психиатра очень важна.
Свежие комментарии