Врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Агаева рассказала, что острая еда в жару провоцирует излишнюю секрецию пота и увеличивает риск развития обезвоживания.
В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что в жаркую погоду также рекомендуется отказаться от жирной и жареной пищи, которая создаёт дополнительную нагрузку на ЖКТ.
По словам специалиста, сладкие газированные напитки резко повышают уровень сахара в крови, способствуют набору излишней массы тела, а также провоцируют обезвоживание.
«Предпочтение стоит отдавать обычной питьевой воде. Для разнообразия можно пить, например, минеральную воду, травяные чаи, домашние напитки без сахара с лимоном и мятой, кефир», — добавила врач.
Ранее диетолог и нутрициолог Анна Белоусова рассказала в беседе с НСН, почему специи не помогут похудеть.
Свежие комментарии