Диетолог Залётова посоветовала съедать не более 500 граммов мандаринов в день

Врач-диетолог, специалист по фитотерапии и нутритивной поддержке Татьяна Залётова рассказала, почему не стоит злоупотреблять мандаринами.

Норма потребления любых овощей и фруктов — 500 гр в день. При чрезмерном потреблении мандаринов могут возникать аллергические реакции на избыток витамина С, отметила она в интервью Радио Sputnik.

Также в мандаринах содержится достаточное количество фруктозы. Врач посоветовала обратить на это внимание людям с сахарным диабетом, нарушениями углеводного обмена и тем, кто хочет похудеть.

«Мандарины, являясь цитрусовыми, обладают раздражающим действием на слизистую оболочку желудка и могут вызвать обострение гастрита у людей, которые уже имеют хронические заболевания ЖКТ», — предупредила Залётова.

Ранее врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова в беседе с ФАН рассказала, что при диабете стоит воздержаться от употребления ягод годжи.