Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Олег Ирышкин сообщил, что во избежание риска возникновения инфарктов и инсультов суточное потребление соли стоит ограничить.
«Норма потребления соли — это 5 г в сутки. При наличии повышенного артериального давления можно есть до 5 г соли в сутки.
Если давление 140 и выше, то соль ограничивается до 3 г в сутки. Соль считается не только из солонки, а вся: то есть и из хлеба, и из круп — и так далее», — напомнил специалист в эфире радио Sputnik.Ирышкин добавил, что заменить соль можно травами или специями. Кроме того, можно покупать соль с меньшим содержанием натрия.
Ранее врач-диетолог Дарья Русакова в беседе с Nation News дала советы по питанию людям, склонным к гипертонии.
Свежие комментарии