Психолог Дугенцова рассказала, как снизить стресс перед сдачей ОГЭ и ЕГЭ

Детский психолог Дарья Дугенцова рассказала, какие меры необходимы для профилактики стресса у учащихся старших классов в экзаменационный период.

Зачастую уровень тревожности у детей повышается на фоне излишнего давления родителей, объяснила специалист в беседе с сайтом «Москва 24».

Во избежание этого она рекомендовала обращать внимание на первые признаки стресса. Например, подростки могут внезапно начать грызть ногти, трясти ногами или сильно ёрзать на стуле, а в некоторых случаях даже наносить себе увечья.

Главной профилактикой нервного срыва перед экзаменами будет снижение значимости предстоящего события, уверена психолог.

«Необходимо довериться знаниям ребёнка. Дети почувствуют эту уверенность, и вместе с ней придёт спокойствие, смелость и убеждённость в собственных силах», — резюмировала Дугенцова.

Ранее «Радио 1» со ссылкой на пресс-службу Минздрава Московской области сообщало, что психолог Учебного центра НИКИ детства Евгений Лыков рассказал о способах помочь ребёнку справиться со стрессом.