Врач-педиатр АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьям Сайфулина рассказала, как рассчитать норму ежедневного употребления сладкого для детей.
В беседе с РИАМО она посоветовала объединить в одну категорию все продукты, содержащие сахар. В частности, это мёд, сиропы, конфеты.
Для удобства расчёта лучше определить норму в кубиках рафинированного сахара.«Один кубик рафинада — четыре грамма. Важно знать, что детям до двух лет лучше вообще не употреблять сахар, детям от четырёх до шести лет можно не больше пяти кубиков в сутки, от семи до десяти лет — не больше шести, а если ребёнку от 10 до 18 лет, то не рекомендуется употреблять больше семи», — пояснила Сайфулина.
Она рекомендовала родителям внимательно изучать инструкцию на продуктах, где указано количество сахара.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН дала советы по восстановлению режима питания после новогодних застолий.
Свежие комментарии