Нутрициолог Пристанский: диета — это не всегда стресс

Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал, что не стоит воспринимать диету как преодоление, боль и стресс.

В беседе с «Радио 1» эксперт отметил, что нередко люди, желающие похудеть к лету, начинают питаться только белковыми продуктами или полностью убирают углеводы.

«Это сильные перегибы в питании из-за огромного количества информации в интернете в том числе», — сказал диетолог.

По словам специалиста, для достижения результата важно понимать собственный расход энергии, знать свой коэффициент активности и только потом определяться с калорийностью пищи.

Врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.