При резких перепадах температур в межсезонье защититься от простудных заболеваний помогут правильная одежда и горячее питьё. Об этом в беседе с RT рассказал аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.
«Мы должны поддерживать жилище в оптимальном температурном режиме.
И, выходя на улицу, одеваться соответственно погоде и температуре, которая там, на улице, есть. В этом смысле опасно для здоровья человека и переохлаждение, и перегревание», — подчеркнул эксперт.По его словам, если человек уже успел переохладиться, ключевые действия — это как можно скорее прекратить контакт с холодом и согреться изнутри.
«Рекомендуется горячее питьё и еда. То есть еда и питьё разогревают организм, дают необходимое внутреннее тепло, которое предотвратит наступление нехороших последствий», — пояснил собеседник RT.
Отдельно врач предупредил об опасности сквозняков, которые часто возникают при проветривании помещений в холодную погоду.
«Сквозняк, то есть локальное охлаждение человека, может провоцировать сосудистые спазмы, а это приводит к тому, что возникают или обостряются какие-то заболевания», — отметил Болибок.
Что касается сна, то специалист посоветовал быть внимательнее с проветриванием в спальне, так как во сне человек не контролирует температуру и может переохладиться. Особенно это касается маленьких детей.
При этом эксперт предупредил, что само по себе переохлаждение является серьёзным фактором риска.
«Возникает спазм сосудов слизистых оболочек носа, горла, дыхательных путей.
Слизистая обедняется защитными веществами, и создаются условия, чтобы инфекция начала размножаться», — объяснил он.Кроме респираторных инфекций, переохлаждение может спровоцировать обострение хронических заболеваний почек и суставов, резюмировал врач.
Ранее эксперт рассказал, какие согревающие напитки наиболее эффективны в холодное время года.
Свежие комментарии