Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиники» Алсу Галеева рассказала, что длительное сидение вызывает ослабление мышц брюшного пресса, что приводит к появлению живота.
«Офисный живот» — это не столько следствие лишнего веса, сколько результат статичной позы и мышечного дисбаланса», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, следует каждые 30—45 минут вставать, разминаться, делать дыхательную гимнастику и простые упражнения.
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала, что топ продуктов с бесполезными калориями возглавляют сахар и все продукты, которые с ним связаны.
Свежие комментарии