Кандидат медицинских наук, руководитель «Клиники доктора Аникиной», врач-невролог Марина Аникина объяснила, почему во время работы за компьютером или при пользовании смартфоном затекает шея.
При увеличении угла наклона увеличивается и вес головы для шеи, что создаёт дополнительную нагрузку для мышц шеи: они не могут нормально расслабиться и получать питание из мелких сосудов, объяснила она в интервью Радио Sputnik.
Аникина отметила, что шея затекает, становится более жёсткой и подверженной болевым синдромам.
Например, её можно потянуть при неаккуратном движении или получить микроразрыв.Расслабить шею помогут простые упражнения, направленные на выпрямление грудного отдела, например, упражнение на разгибание спины «лодочка».
Ранее доктор медицинских наук врач-невролог, заведующий кафедрой неврологии Института усовершенствования врачей Федерального государственного бюджетного учреждения Национального медико-хирургического центра им. Пирогова Ринат Богданов перечислил последствия долгой работы за компьютером.
Свежие комментарии