Доктор медицинских наук диетолог Маргарита Королёва рекомендовала отказаться от употребления шоколада во время стресса.
В беседе с «Радио 1» эксперт отметила, что в шоколаде содержится кофеин, который является природным стимулятором и только усиливает воздействие стрессовой ситуации на организм человека.
По словам специалиста, во время стресса следует отдавать предпочтение непресыщенным натуральным продуктам, содержащим растительные волокна.
«Уровень кортизола, дофамина, норадреналина во многом определяется здоровьем нашего кишечника. Поэтому мы должны из пищи получать магний, витамины группы В, растительные волокна», — добавила диетолог.
Ранее Маргарита Королёва в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала о противопоказаниях к употреблению острой пищи.
Свежие комментарии