Психолог Александра Метальникова дала рекомендации по проведению нерабочих дней.
«Психическое здоровье напрямую зависит от физической активности. Эндорфины (гормоны счастья) выделяются при активных движениях и «страхуют» от нелепых и ненужных подавленных психических состояний», — заявила она в беседе с Общественной службой новостей.
По её словам, лучше всего заняться тем, чем давно хотелось, но на что так и не нашлось времени.
Метальникова также напомнила об упражнениях на расслабление.
Ранее президент России Владимир Путин объявил нерабочие дни в стране с 30 октября по 7 ноября.
Директор НИЦ эпидемиологии и микробиологии имени Н.Ф. Гамалеи Александр Гинцбург в беседе с НСН рассказал, как формируется коллективный иммунитет.
Свежие комментарии