RT Russia

10 605 подписчиков

Свежие комментарии

  • Irina Vinogradova
    Ничего. Россияне постараются наладить производство чипов или вытащат из старой техники. Россияне ещё не совсем отупел...В Минторге США за...
  • Irina Vinogradova
    может и сократился. Ведь не даром к Чубайсу приставили американского наставника и Чубайс под его руководством все пре...В Минторге США за...
  • Irina Vinogradova
    Джонсон намекнул, что во главе государств ( может во главе США и стран ЕС ?)  должны быть женщины и тогда не будет во...Джонсон призвал с...

Диетолог Дианова рассказала об отличиях эмоционального и физического голода

Диетолог Дианова рассказала об отличиях эмоционального и физического голода

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала об отличиях эмоционального и физического голода.

В беседе с «Вечерней Москвой» она посоветовала оценить, сколько времени прошло с момента последнего приёма пищи.

«Нужно проверить режим. Оптимальным режимом для здоровья ЖКТ будет четыре приёма пищи: три основных и один правильный перекус», — заявила эксперт.

По её словам, если интервал в три-четыре часа соблюдается, то появление чувства голода вполне естественно.

Как отметила Дианова, эмоциональный голод может возникнуть в случае регулярных стрессов.

«Если что-то случилось (на вас накричали, вас бросили, дали якобы невыполнимое задание), то это будет даже не голод, а желание себя немного пожалеть», — пояснила она.

Среди других причин эмоционального голода — недосып и несбалансированное питание.

Ранее диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Nation News дал советы по питанию при гастрите.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх