Главный врач медицинского центра при больнице Сана в Дюссельдорфе кардиолог Торстен Дилл в интервью Focus дал рекомендации, как сохранить сердце здоровым.
Он рассказал, что необходимо правильно питаться и заниматься спортом. В том числе он назвал важными для здоровья сердца тренировки на выносливость.
Кардиолог сообщил, что три раза в неделю он ходит в течение часа, независимо от погоды. По словам Дилла, регулярность физических нагрузок является важной для сердца.
Также он рекомендует отказаться от использования лифта и ходить по лестнице.
Специалист отметил, что предпочитает есть рыбу и овощи вместо мяса, это ему помогает не набирать лишний вес.
Дилл добавил, что необходимо избегать стресса, а также контролировать уровень холестерина и артериальное давление.
Ранее сайт «Москва 24» со ссылкой на Минздрав сообщал, что резкая и аномальная смена погоды может негативно влиять на состояние сердца.
Свежие комментарии