Врач-терапевт Ирина Никулина рассказала, что 44% жителей крупных городов постоянно ощущают сильную усталость. Этот показатель особенно высок среди молодых людей 25—35 лет, работающих удалённо.
Многие удалёнщики испытывают сенсорный голод — ограничение внешних стимулов из-за обилия гаджетов и нехватки живого общения, отметила специалист в беседе с aif.ru.
«Результатом становятся ухудшение когнитивных функций, повышенная тревожность, трудность с адаптацией и эмоциональное выгорание», — предупреждает Никулина.
По её словам, четверть удалёнщиков выходят из дома только в магазин или аптеку, усугубляя гиподинамию и проблемы с социализацией, а 43% выбирают «ничегонеделанье» — скроллинг соцсетей и маркетплейсов — вместо активного отдыха.
Ранее врач-невролог Мария Лавренова рассказала, что работа по таймеру помогает снизить стрессовую нагрузку.
Свежие комментарии