Кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелёхин рассказал о причинах нарушений сна у детей.
В беседе с aif.ru эксперт отметил, что трудности со сном у детей возникают из-за использования гаджетов, огромного количества информации за день, рече-соматической когнитивной гипермобилизации, а также отсутствия ритуалов отхода ко сну.
По словам специалиста, дети не умеют регулировать или тормозить поток впечатлений и нагрузок, получаемых в течение дня.
Эксперт рекомендовал следовать режиму дня и выполнять гигиену сна.
Ранее завотделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Елена Баранова посоветовала при симптомах бессонницы обращаться за врачебной помощью.
Свежие комментарии