Врач-кардиолог Андрей Кондрахин рассказал о допустимом учащении пульса во время тренировки.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметил, что существует специальная таблица, шкала максимальной нагрузки сердца для каждой возрастной группы.
По словам специалиста, для среднестатистического человека во время тренировки высота нагрузки кардио может составлять порядка 150 ударов пульса и давление порядка 150.
«Это то, что человек может выдержать на высоте нагрузки максимальной, а потом всё должно прийти в норму, это допустимо. Это усреднённое, а в целом для каждой возрастной группы своё», — добавил Кондрахин.
Ранее глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина в беседе с НСН рекомендовала чередовать активность тренировок в спортзале.
Свежие комментарии