Диетолог Наталья Павлюк рассказала, какими свойствами обладают фисташки.
В беседе с «Радио 1» она заявила, что эти орехи содержат полезные жиры, но употреблять их нужно без соли.
«Для нормализации холестерина фисташки полезны и для профилактики хронических заболеваний», — отметила Павлюк.
В свою очередь, врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в разговоре с сайтом «Москва 24» рассказала, как поддержать здоровье суставов. По её словам, нужно добавить в рацион продукты с желатином, например холодец и заливное.
«Кроме того, большое значение для здоровья суставного аппарата имеет употребление жирной рыбы, такой как лосось, скумбрия, сельдь, сардина. Они богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые работают как активные природные противовоспалительные агенты и способны снижать боль, а также скованность в суставах», — пояснила эксперт.
Ранее доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ, кандидат медицинских наук Анастасия Лебедева рассказала, что усиление аппетита зимой связано с физиологическими механизмами терморегуляции.
Свежие комментарии