Психолог, психотерапевт Ольга Аванесян рассказала, что загадывать в Новый год желание, которое должно сбыться, следует, основываясь на принципах психологии целеполагания.
В беседе с «Радио 1» эксперт рекомендовала представить желаемое в деталях.
«Не «хочу счастья», а что именно вы будете видеть, слышать, чувствовать, когда желание сбудется.
Какая обстановка вокруг? Какие эмоции внутри? Мозг не срабатывает на абстракции, ему нужен чёткий, чувственный образ», — сказала Аванесян.По словам специалиста, после необходимо решить, какой маленький, но конкретный шаг можно сделать уже 1—2 января для достижения своей цели.
Ранее кандидат психологических наук, писатель, телеведущий Михаил Хорс в беседе с НСН призвал под конец года разрешить себе не выполнить какие-то планы.
Свежие комментарии