Врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев рассказал, какие полезные элементы стоит употреблять человеку для здоровой работы кишечника.
Рекомендуется на регулярной основе есть пре- и пробиотики, сообщил врач в разговоре с URA.RU.
Пробиотики — это кисломолочные бактерии, пребиотики — специальные биоактивные вещества.
«Откуда брать пребиотики? Они продаются в аптеках и магазинах, торгующих нутрицевтиками. Это и есть пищевые волокна. Я бы рекомендовал покупать инулин, это полимер Д-фруктозы, специально созданный продукт для таких целей», — уточнил Калинчев.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с Nation News назвала некоторые продукты, которые способствуют укреплению здоровья.
Свежие комментарии