На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 548 подписчиков

Свежие комментарии

  • Виталий Сорокин
    И что??? Сказали что так не зяяя...Папу с мамой раком лимона на 3...минимум! Пусть воспитывают своего ублюдка!Подросток на питб...
  • Владимир Долгошеев
    Я тоже за то чтобы Оренбург схлестнулся с Уралом. Нам нужно больше футбола.Радимов: нужно бы...
  • Анастасия Гончарова
    москва приветствует эту крысодружбу против России💩  !🤮🤮🤮🤮🤮Пашинян и Алиев у...

Диетолог Джутова назвала плюсы питания по принципу «гарвардской тарелки»

Врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова высказалась о принципе питания, разработанном учёными Гарвардского университета и получившем название «гарвардская тарелка».

Он подразумевает условное деление тарелки диаметром 24—26 см на три части, где половину составляют овощи и фрукты, четверть — цельнозерновые продукты, а ещё четверть — животный или растительный белок.

«Принцип «гарвардской тарелки» предлагает простой способ составления сбалансированного рациона без подсчёта калорий», — отметила врач в беседе с газетой «Известия».

По её словам, такой метод помогает интуитивно выбирать и контролировать соотношение продуктов, увеличивая потребление полезной пищи, снижает риск заболеваний и поддерживает здоровый вес благодаря получению всех необходимых макро- и микроэлементов.

Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи.

 

Ссылка на первоисточник
наверх