Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, как справиться с перепадами атмосферного давления.
«Здоровый человек не реагирует на повышение атмосферного давления. Он не чувствует изменений, так как организм приспосабливается к ним. Но любые колебания и в ту или другую сторону ощущаются тем сильнее, чем более резко они происходят», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».
Негативно отреагировать на перепады атмосферного давления могут люди с хроническими заболеваниями, особенно с ослабленной сердечно-сосудистой системой.
Как считает Чернышова, избежать недомогания поможет грамотная физическая нагрузка.
«Нужно сделать умеренную зарядку утром, а также выйти на улицу — прогуляться или хотя бы просто постоять у подъезда и подышать свежим воздухом. Это очень полезно», — порекомендовала врач.
Она пояснила, что умеренная физическая нагрузка позволит разогнать кровь, поможет сердечно-сосудистой системе включиться в работу.
Также Чернышова посоветовала ограничить употребление напитков с кофеином и сделать выбор в пользу травяных чаёв, воды с лимоном и имбирём, соков и морсов.
Ранее педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор Андрей Продеус в беседе с НСН дал рекомендации метеозависимым людям.
Свежие комментарии