На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 547 подписчиков

Свежие комментарии

  • Людмила Лепаева
    Замаливать грехи пошелКехман посетил бо...
  • Юрий Зубрин
    Побдиже к "домику" ,приобретенному непосильным трудом ....В Раде заявили, ч...
  • Юрий Зубрин
    Это всё ,что нужно знать о клубном чемпионате и Инфантино....Инфантино: ФИФА з...

Диетолог Устинова предупредила о высоком содержании сахара в макаронах и крупах

Врач-диетолог «СМ-Клиники» Елена Устинова назвала продукты с высоким содержанием сахара, которое люди, следящие за рационом, часто не учитывают. Это прежде всего макароны и крупы.

Такие продукты являются высококалорийными, так как в них содержится от 20 до 25 г сахара на 100 г, объяснила она в разговоре с «Газетой.Ru».

«При похудении суточная норма углеводов составляет около 100 г, и эту норму очень легко превысить, если потреблять продукты с высоким содержанием сахара», — отметила Устинова.

По её словам, много сахара в соках (особенно фруктовых с мякотью), мёде, сладостях (зефир, пастила, мармелад, маршмеллоу, конфеты), а также сухофруктах (изюм, финики, инжир, курага).

Ранее врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Сергей Морозов предупредил, что употребление сырых орехов кешью может спровоцировать сильную аллергическую реакцию.

 

Ссылка на первоисточник
наверх