Врач Антюфеева: кефир и йогурт улучшают пищеварение

Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиники» Валерия Антюфеева рекомендовала употреблять кефир и йогурт для улучшения пищеварения.

«Ферментированные продукты содержат пробиотики — полезные бактерии, поддерживающие микрофлору кишечника», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».

По словам специалиста, регулярное употребление пробиотиков повышает усвоение питательных веществ, улучшает пищеварение и положительно влияет на настроение.

Врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.