В Национальном фитнес-сообществе посоветовали больше двигаться в праздники

Глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина посоветовала больше двигаться в новогодние праздники.

«Лучше всегда пройтись пешком, а не ехать на такси или автобусе. На праздниках люди ассоциируют релакс чаще всего с едой. Да, никто не отменял поедание оливье и сладостей.

Но именно сладости — это ключевая причина набора веса», — заявила она в беседе с НСН.

По её словам, после каникул возвращаться в режим нужно постепенно, и главное — не пугаться. Как добавила Силина, в спортзале, например, стоит снизить нагрузку на 25—30%.

Ранее фитнес-тренер Алёна Аверьянова рассказала, что сутулость может приводить к нарушению кровоснабжения и отёчности лица.