Недавнее исследование показало, что из-за недосыпа у 61% его участников снижается общая эффективность, а у 48% — внимание и растёт количество ошибок в работе.
Также 40% участников опроса признались, что хуже запоминают информацию, и столько же — медленнее выполняют задачи, а 34% отметили у себя потерю мотивации и удовлетворённости от работы, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на исследование сервисов «Работа.ру» и СБЕР ЕАПТЕКА.
У 26% опрошенных из-за недосыпа снижается способность к анализу, ещё такому же количеству респондентов это мешает вовлекаться в рабочие процессы и в жизнь коллектива.
А у 20% ухудшается способность к креативности и генерации идей.Лишь 11% участников исследования признались, что не испытывают негативных последствий недосыпа.
Большинству опрошенных (54%) необходимо для сна 8—9 часов в сутки, 32% хватает 5—7 часов, а 12% нужно более 9 часов. Ещё 2% респондентов довольствуются 3—4 часами, 1% нужно менее трёх часов в сутки.
Ранее исполняющая обязанности заместителя главврача Зарайской больницы Светлана Носикова в беседе с «Радио 1» рассказала о влиянии недостатка сна на самочувствие, настроение и состояние организма.
Свежие комментарии