Специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина рассказала, что творческая активность способствует расслаблению и помогает справиться со стрессом.
В беседе с РИАМО эксперт отметила, что занятия творчеством повышают самооценку, снижают уровень тревожности, развивают когнитивные функции и социальную интеграцию.
«Благодаря литературе, музыке и изобразительному искусству человек по-иному относится к социальным трудностям. А при создании чего-то своими руками проявляются чувства и переживания, что способствует эмоциональному освобождению», — добавила психолог.
Ранее бизнес-тренер, финансовый психолог, коуч Ксения Швецова в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, как преодолеть синдром «понедельничного стресса».
Свежие комментарии