Врач Дмитренко рассказала, как поддержать водный баланс в жару

Врач Екатерина Дмитренко дала рекомендации по поддержанию водного баланса в жару.

В беседе с RuNews24.ru эксперт отметила, что даже употребление исключительно чистой воды может обезвоживать организм, истощая электролиты.

«Очень важно не только пить воду, но и следить за поступлением натрия, калия, магния, кальция и других минералов, которые можно получить как из воды, так и из пищи», — сказала Дмитренко.

По словам специалиста, также в жару не следует злоупотреблять чаем, кофе или сладкой газировкой.

Ранее врач-офтальмолог клиники 3Z Анна Соловей дала рекомендации, как снизить нагрузку в жару и сохранить здоровье глаз.