Врач-терапевт, нутрициолог София Соколова назвала продукты, полезные летом.
«Чтобы избежать тяжёлых последствий в жаркие дни, рекомендуется употреблять больше растительной пищи, снизив количество мяса и животных жиров в рационе», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, мясо желательно заменить рыбой и исключить из рациона наваристые супы.
Следует употреблять больше зелени — петрушку, укроп, овощи, фрукты и прохладные натуральные напитки на их основе.
«Диета очень влияет на давление, поэтому важно её соблюдать в периоды особой жары», — отметила врач.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН заявила, что лучше всего брать горький шоколад, так как он более полезен.
Свежие комментарии