Читмилы не ускоряют метаболизм, а наоборот, могут активизировать механизмы накопления жира, рассказала врач спортивной медицины и ЛФК, врач-диетолог, нутрициолог и эксперт XFIT Екатерина Стрельникова.
«Резкие колебания в потреблении калорий могут восприниматься организмом как стресс, особенно после длительного ограничения, в ходе которого страдает не только энергетический баланс, но и поступление важных питательных веществ», — объяснила эксперт «Газете.Ru».
Стрельникова отметила, что резкий избыток калорий, особенно из фастфуда и сладостей, может активизировать накопление жира.
При грамотном подходе читмил может быть использован бодибилдерами, но в индивидуальном порядке и с выбором блюд с пищевой ценностью, пояснила врач.
Ранее эксперт XFIT Юлия Гуляева рассказала о неэффективности занятий бегом при похудении.
Свежие комментарии