Диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Nation News прокомментировал сообщения о способах похудения для тех, кто не имеет возможности заниматься спортом.
По словам эксперта, ничего нового здесь нет.
«Это очень старая схема, так называемое раннее кормление с большим интервалом.
С 08:00 до 16:00 человек ест, а потом с 16:00 до 08:00 не ест. У нас похожая схема была раньше — просто не есть после 18:00. То есть на два часа меньше», — заявил он.Как отметил Гинзбург, такая схема может помочь снизить вес, но не всем. Если спортом не заниматься, то происходит снижение расхода энергии в ответ на снижение поступления энергии, поэтому вес не уходит, пояснил он.
Что касается рекомендации предпочитать белки углеводам, то эксперт считает её верной.
Ранее сообщалось, что хороший сон, потребление пищи с высоким содержанием белка и сокращение стресса помогут в борьбе с лишним весом.
Врач-диетолог основатель одной из столичных клиник Лидия Ионова в беседе с НСН рассказала, для кого может быть опасен томатный сок.
Свежие комментарии