Врач-невролог «СМ-Клиника» Ксения Арифджанова рассказала, что долгий сон в выходные может нанести вред здоровью.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что попытки выспаться в выходные, при отсутствии полноценного сна в течение недели, не защитят организм от метаболических нарушений, связанных с хроническим недосыпом.
«Уже через неделю такого режима появляются признаки резистентности к инсулину — состояния, повышающего риск диабета 2-го типа», — сказала Арифджанова.
По словам специалиста, дополнительный сон в выходные ненадолго улучшит настроение и снизит ощущение усталости.
«Состояние мозга напрямую зависит от разницы во времени засыпания и пробуждения, и если она превышает два часа, то влияние на весь организм сопоставимо с перелётом через несколько часовых поясов», — добавила эксперт.
Ранее врач-невролог профессор кафедры нервных болезней Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Ольга Воробьёва в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что употребление ряда продуктов может спровоцировать возникновение мигрени.
Свежие комментарии