Нутрициолог Мария Ничеговская рассказала, что умеренное употребление кофе на 20 — 30% снижает риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона.
В беседе с ИА «Победа26» эксперт отметила, что этот напиток позволяет поддерживать правильный обмен веществ.
«Рекомендуемая суточная доза кофеина для взрослого человека — 300 — 400 мг, или две — три чашки», — сказала Ничеговская.
По словам специалиста, также употребление кофе способствует повышению внимания и концентрации.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова в беседе с 360.ru рассказала, что уменьшить общую калорийность оливье поможет замена докторской колбасы на куриную грудку, куриных яиц — на перепелиные.
Свежие комментарии