Семейный психолог Анна Девятка рекомендовала постепенно входить в рабочий ритм осенью.
В беседе с сайтом kp.ru эксперт отметила, что в первые недели осени следует планировать не более двух — трёх важных дел в день.
По словам специалиста, желательно планировать минимум, который точно можно осилить.
«Если планируете какое-то дело, добавляйте к нему треть или половину того времени, которое, как вам представляется, понадобится. Иначе сжатые сроки будут вызывать тревогу», — сказала Девятка.
Психолог добавила, что не следует забывать про отдых и стараться делать выходные насыщенными, добавлять в жизнь впечатлений.
Ранее социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН выразил мнение, что длительное депрессивное состояние способно спровоцировать другие заболевания.
Свежие комментарии