Врач, тренер ЛФК, реабилитолог, основатель школы функционального фитнеса Лёля Савосина перечислила десять опасностей офисного стула.
В интервью aif.ru она заявила, что сидячее положение неестественно для человека, поскольку нарушает кровообращение и подвижность суставов.
Это, в свою очередь, приводит к артрозу и проблемам с позвоночником.При этом медик отметила, что особенно опасны позы со скрещенными ногами.
По её словам, правильного стула не существует — его нужно подбирать индивидуально с учётом роста, веса и осанки человека. Большинство офисных кресел рассчитаны на работника ростом около 175 см.
Эксперт напомнила, что идеальный стул должен регулироваться по высоте, иметь поддержку поясницы, обеспечивать угол 90° в суставах, быть умеренно жёстким, с подлокотниками для рук и подставкой под пятки для правильного кровотока.
Кроме того, каждые 1—2 часа необходимо делать разминку с подъёмом рук, вращениями и наклонами — это улучшает кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы, подчеркнула специалист.
Ранее врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок в беседе с НСН заявил, что динамика аллергии зависит от локальной погоды.
Свежие комментарии