Доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева рассказала, что кусок кулича может вписываться в здоровый рацион при соблюдении общего баланса калорий.
«Для здорового человека, который не находится в жёстком дефиците калорий и придерживается умеренного рациона, безопасной порцией можно считать 100 — 150 г кулича в день.
Это один средний кусок», — сказала специалист в беседе с «Газетой.Ru».По словам эксперта, кулич лучше употреблять в первой половине дня, чтобы организм эффективнее справился с углеводной нагрузкой.
Лебедева добавила, что не стоит сочетать выпечку с другими сладостями и сладкими напитками, так как это может незаметно увеличить общий калораж и повлиять на вес.
Ранее кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Ирина Скорогудаева в беседе с НСН предупредила, что фруктоза и продукты с белой мукой способствуют развитию сахарного диабета второго типа.
Свежие комментарии