Врач терапевт-диетолог Клиники лечебного питания Федерального информационного центра питания и биотехнологии Юлия Чехонина рассказала, какие напитки лучше всего употреблять в жару.
«Конечно, самый приоритетный напиток в жару — питьевая вода. Но учитывая то, что мы при повышенном потоотделении теряем ещё и некоторые минеральные вещества, желательно пить столовые минеральные воды», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, такой напиток поддержит водно-электролитный баланс в организме.
Кроме того, считает Чехонина, можно пить охлаждённый, слабозаваренный чай, а также напитки домашнего приготовления, в том числе морсы, компоты и лимонады без сахара.
«Кисломолочные несладкие напитки, например кефир или питьевой йогурт, тоже подойдут для утоления жажды и частичного утоления голода», — добавила эксперт.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН заявила, что лучше всего брать горький шоколад, так как он полезнее.
Свежие комментарии